身体の声を聴く

五月晴れのさわやかな日が続いています。

皆さんの地域はいかがですか？

もう梅雨に入ったところもありますね。

朝晩と日中の気温差や雨の日と晴れの日の気温差がある時期でもあります。

着るもの掛けるもの室温に気を付けて体調管理をしましょう。

気圧のかげんで頭痛や腰痛、古傷が痛むなんて方もいらっしゃいます。

我慢せずに体の声に耳を傾け対処しましょう。

ストレッチや軽い運動をしたり睡眠環境を整えると違ってきます。

ご相談くださいね。