美肌作りは胃腸から　その1

寒くなってきました。

お肌の乾燥、マスクによる肌荒れ、気になりますね。

胃腸が悪いと肌荒れが起きることご存知ですか？

胃腸が悪いと肌の細胞が栄養不足になり、肌荒れや乾燥肌、くすみなどが起こります。

おなかがグーっとなるくらいお腹をすかせてから食べる方が、ちょこちょこと休みなく

食べているより、胃腸には良いのです。

また、早食いは胃に入る食物が大きいので、胃の負担が増します。

ですから、しっかり噛んで食べるとしっかり消化ができます。

また、よく噛むと大食い予防もできますね。