体調管理をしましょう

検査の気温は６℃、いよいよ秋も深まり体も冬支度に掛かるころとなりました。

今日も日中の気温は上がるようで、寒暖差に体がついていきませんね。

やせ我慢をせずに、こまめに着替えて。

夜はしっかりお風呂に入り、体を温めてから眠りましょう。

夏の間疲れが出る頃です、体を整えましょう。