美肌作りは胃腸から　最後に

胃腸の調子が整い、肌もきれいになりました。

さて、最後に必要なのはスキンケアです。

腸内には様々な菌が住み着いていますが、皮膚の上にも多くの常在菌がすんでいて、

肌の健康を守っています。

常在菌の中でも「表皮ブドウ球菌」が皮膚のバリア機能を高めたり弱酸性に保ったりする

重要な働きがあります。

毎日にスキンケアではこの表皮ブドウ球菌を減らさない事が大切です。

それには洗いすぎない事が大切です。

何回も洗顔料で洗ったり、ごしごしこすったりせず、ぬるま湯でやさしく流しましょう。

そして、拭くときもタオルで抑えるようにしましょう。