葉月晦日

明日で8月が終わります。

毎日暑い暑い、熱中症を予防しましょう、と言い続けてきましたね。

体調はいかがでしょうか。

昨年、暑い日はシャワーで済ましていたところ、腰痛を発症しましたので、今年は４０℃未満のおふろにはいってきました。

日中冷房で冷えた体をリセットして自律神経の調整にもなったようです。

今年は９月いっぱいは３０℃台の暑い日々が続くとのこと、暑さに浸かれている身体を労わって過ごしていきたいと思います。

屋外と室内の温度差も体によくありませんので、調整がきくなら温度設定にも気を付けたいですね。